Com as temperaturas em elevação, o ar-condicionado passou de item de luxo a companheiro inseparável de milhões de brasileiros. No entanto, o alívio térmico muitas vezes vem acompanhado de espirros, nariz entupido e ardor nasal. Segundo a otorrinolaringologista Dra. Cristiane Passos Dias Levy, do Hospital Paulista, o problema não é o aparelho em si, mas o modo como o utilizamos.

"O ar-condicionado tende a reduzir a umidade, deixando o ambiente mais seco. Isso irrita as mucosas e agrava quadros alérgicos", explica a médica. Além do ar seco, a falta de higienização transforma o aparelho em um lançador de poeira e ácaros diretamente nos nossos pulmões.

Os 3 Erros mais comuns no uso do Ar-Condicionado

1. Temperatura Muito Baixa: Ajustar o aparelho para 17 °C ou 18 °C causa um choque térmico ao sair para o calor da rua, sobrecarregando os vasos sanguíneos das mucosas.

2. Filtros Sujos: O acúmulo de sujeira favorece a disseminação de vírus e bactérias, especialmente em locais com muita circulação de pessoas.

3. Ambiente Totalmente Fechado: A falta de renovação do ar intensifica a concentração de alérgenos no ambiente.

Sinais de que o aparelho está te fazendo mal

Fique atento se você ou sua família apresentarem estes sintomas ao ligar o ar:

• Ardor ou irritação nasal imediata.

• Congestão nasal persistente (nariz entupido).

• Olhos irritados e secos.

• Dores de cabeça frequentes em ambientes climatizados.

Manual do Uso Saudável para 2026

Para aproveitar o frescor sem ficar doente, a Dra. Cristiane recomenda hábitos simples:

• Mantenha entre 22 °C e 24 °C: É a faixa considerada mais segura e confortável para o corpo humano.

• Limpeza Periódica: Lave os filtros a cada um ou três meses. Em períodos de uso intenso, como o verão no DF, a frequência deve ser maior.

• Hidrate as Vias Aéreas: Use soro fisiológico no nariz e, se possível, mantenha um umidificador de ar ou uma bacia com água no quarto para manter a umidade entre 40% e 60%.

• Ventilação: Pelo menos uma vez ao dia, desligue o aparelho e abra as janelas para renovar o ar da casa ou do escritório.

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