O mês de março ganha a cor verde para iluminar um tema vital: a saúde dos nossos olhos. Segundo o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), milhões de brasileiros convivem com deficiências visuais, muitas vezes sem saber que poderiam ter evitado o quadro com consultas regulares. No Distrito Federal, o IgesDF reforça que o estilo de vida moderno, marcado pela exposição constante a telas de celulares e computadores, é um dos maiores vilões da visão atual.

O médico Edney de Resende Moura Filho, especialista do IgesDF, alerta que sintomas como ardência, secura e dores de cabeça não devem ser ignorados. "Pequenas pausas e exames periódicos fazem toda a diferença", explica.

O perigo silencioso do Glaucoma

Um dos focos principais do Março Verde é o combate ao glaucoma. Considerada uma doença silenciosa, ela não apresenta sintomas nas fases iniciais e pode levar à cegueira irreversível se não for tratada. A pressão intraocular elevada danifica o nervo óptico, e apenas o exame clínico pode detectar o problema precocemente.

Dicas práticas para proteger sua visão

Cuidar dos olhos exige mudanças simples na rotina. Especialistas destacam cinco pilares fundamentais:

• Regra 20-20-20: A cada 20 minutos de tela, olhe para algo a 6 metros de distância por 20 segundos. Isso relaxa o músculo ocular.

• Não coce os olhos: Esse hábito pode causar desde irritações simples até deformidades na córnea, como o ceratocone.

• Proteção UV: Óculos de sol não são apenas acessórios; eles protegem a retina contra danos solares acumulativos.

• Alimentação: Invista em alimentos com Vitamina A (cenoura, abóbora) e Ômega-3 (peixes), que ajudam na lubrificação e saúde da retina.

• Consultas Anuais: Principalmente para idosos, diabéticos ou pessoas com histórico familiar de doenças oculares.

Atendimento pelo SUS no Distrito Federal

Para quem reside no DF e precisa de cuidados oftalmológicos, o caminho oficial é:

1. UBS (Unidade Básica de Saúde): Procure o posto de saúde mais próximo para uma avaliação clínica inicial.

2. Regulação: Se o médico da UBS identificar a necessidade, o paciente é inserido no sistema de regulação.

3. Especialista: O paciente é encaminhado para centros especializados ou hospitais da rede para exames avançados e tratamento.

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