É possível chegar à terceira idade usufruindo de uma longevidade ativa e funcional? Essa é uma pergunta que muitas pessoas se fazem, e a resposta é "sim". É o que garante a médica geriatra Mônica Campanha, que lança neste mês seu primeiro livro, focado justamente nesse tema. A obra, intitulada "Decisões que transformam – Uma jornada para longevidade", mostra que o projeto de uma vida longa não termina quando a velhice bate à porta e pode perdurar por muitos anos.

"Durante décadas, o envelhecimento foi associado a uma imagem estigmatizada: fragilidade, dependência e declínio progressivo. Essa visão reducionista criou um imaginário social que muitas vezes desumaniza a velhice, tratando-a como um problema ou uma fase de resignação, em vez de uma etapa legítima da vida — rica em potência, experiência e contribuição", analisa a autora, em um trecho do livro. Segundo ela, a publicação pretende desmistificar a ideia de que a vida na terceira idade já é efêmera e sem propósito.

Como profissional da área, Mônica Campanha traz contribuições técnicas, mas também explora suas próprias experiências familiares para contar como vivenciar esta etapa da vida. O desafio é para muitos. De acordo com o último Censo, havia cerca de 4,6 milhões de brasileiros com 80 anos ou mais — algo em torno de 2,2% da população total do país. A médica, que, além de geriatra, é especialista em gerontologia (estudo do envelhecimento), conta que este é um momento em que, para muitos idosos, os planos e as realizações costumam ser minimizados até mesmo por familiares.

"O livro traz aspectos técnicos em alguns momentos. Como profissional da área, eu não poderia me furtar de dar uma contribuição médica. Mas o intuito é mostrar que a saúde na velhice deve ser vivenciada em diversos aspectos, que vão muito além de "exames bons". Quando isso é cultivado com amor e há uma entrega a valores como a espiritualidade, por exemplo, os bons momentos se tornam incríveis e os momentos mais difíceis são minimizados. Não existe fórmula mágica, mas existe cuidado em cada detalhe. É disso que o livro trata, de modo geral", sustenta Mônica Campanha.

Lançamento do livro

Primeiro livro de Mônica Campanha, Decisões que transformam – Uma jornada para longevidade será lançado no dia 24, na Associação Médica de Minas Gerais, entre 19h e 21h. A obra, com 230 páginas, inicia explorando as vivências pessoais que ela teve junto aos avós maternos e paternos e, posteriormente, o seu encontro mais profundo com a geriatria. Segundo ela, esses personagens da infância e da juventude ajudaram-na a moldar sua percepção sobre o envelhecimento e foram determinantes para sua escolha profissional. "Tive o privilégio de compreender bem de perto como ocorre esse processo, e isso é parte da minha trajetória, primeiro como fisioterapeuta e depois como médica geriatra", revela.

Sobre a autora

Mônica Campanha formou-se primeiro em fisioterapia e, depois, a necessidade de um cuidado mais aprofundado para com os idosos levou-a também a dedicar-se à medicina e, posteriormente, à especialização em geriatria. Atualmente a médica carrega um mantra: "Viver muito, vivendo bem". Sua missão é ajudar os idosos a cuidarem da saúde, cultivando hábitos saudáveis e um estilo de vida equilibrado.

"A velhice é uma fase natural da vida, mas muitas vezes associada a uma ideia de declínio, dependência e perda de autonomia. Porém, não é o envelhecer que deve gerar medo, mas a possibilidade de perder a saúde e a independência", afirma. Segundo ela, é possível transformar este medo em ação, adotando hábitos saudáveis para desfrutar da vida da melhor forma possível — e por muito tempo.