Especialista do Hospital Moinhos de Vento destaca a importância da prevenção primordial para reduzir riscos cardiovasculares
De acordo com dados globais,
doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo , responsável por cerca de
17,9 milhões de óbitos por ano , segundo a
Organização Mundial da Saúde (OMS) . Deste total,
um terço das mortes ocorre em pessoas com menos de 70 anos . No entanto,
80% desses casos poderiam ser evitados com a adoção de
hábitos saudáveis e
prevenção precoce , conforme destaca a
cardiologista Carisi Anne Polanczyk , chefe do Serviço de Cardiologia e Cirurgia Cardiovascular do
Hospital Moinhos de Vento , em Porto Alegre.
Prevenção primordial: antes do risco aparecer
A especialista enfatiza a importância da chamada
prevenção primordial , que visa evitar o surgimento dos fatores de risco ainda antes que se instalem:
“Muitas vezes, as pessoas só dão atenção à saúde depois de um susto, como um infarto ou AVC. Mas já está mais do que provado que escolhas saudáveis impactam diretamente na nossa saúde e qualidade de vida. A prevenção precisa começar cedo — idealmente agora mesmo — respeitando a realidade de cada um, mas antes que a pressão alta, diabetes ou outras condições se desenvolvam.”
Alimentação e atividade física: os pilares da saúde cardiovascular
Segundo a médica,
hábitos alimentares começam a se formar
entre os 6 e 7 anos de idade , e mudá-los depois dessa fase torna-se mais difícil. Ela destaca a importância de:
- Evitar alimentos ultraprocessados e bebidas açucaradas
- Manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes
- Praticar pelo menos 150 minutos semanais de atividade física aeróbica
- Incluir exercícios de resistência muscular, especialmente após os 40 anos
A
obesidade abdominal , por exemplo, é um sinal de alerta para o desenvolvimento de
diabetes tipo 2 , que, por sua vez, está diretamente ligada ao aumento do risco de doenças cardiovasculares. Estudos indicam que
cerca de 80% dos pacientes com diabetes tipo 2 morrem por complicações cardiovasculares , devido ao impacto do excesso de glicose, colesterol e hipertensão nas artérias.
Três pilares para a saúde do coração
Carisi Polanczyk ressalta que a manutenção da saúde cardiovascular deve se basear em três pilares principais:
- Autoconhecimento – observar os sinais do corpo e identificar hábitos ou fatores externos prejudiciais, como estresse, poluição e má qualidade do sono .
- Escolhas saudáveis – adotar uma alimentação balanceada , praticar exercícios regularmente , dormir bem e manter bons relacionamentos sociais .
- Acompanhamento médico – realizar exames de rotina , monitorar pressão arterial, glicemia e colesterol , e avaliar o risco genético , quando necessário.
Investimento em prevenção reduz custos e melhora qualidade de vida
O Hospital Moinhos de Vento tem se destacado na
prevenção e no cuidado com doenças cardiovasculares , com a implementação da metodologia
ICHOM (International Consortium for Health Outcomes Measurement) no tratamento de pacientes com
insuficiência cardíaca . Os resultados são significativos:
- Redução de 30% na taxa de readmissão hospitalar em 30 dias , de 13-15% para 7,5% em 2024
- Melhora de 10 pontos na qualidade de vida dos pacientes , medida pelo questionário KCCQ (Kansas City Cardiomyopathy Questionnaire)
Doenças cardíacas: um problema de saúde pública
O aumento do
sedentarismo, obesidade, hipertensão e diabetes tem contribuído diretamente para o crescimento de
doenças cardiovasculares graves , como
arritmias, insuficiência cardíaca e morte súbita .
“Essas condições são fruto de um estilo de vida pouco saudável e da ausência de cuidado preventivo. A boa notícia é que a maioria desses fatores pode ser modificada com ações simples, mas contínuas”, afirma a cardiologista.
Com informações: FSB Comunicação (2025) 
