Mais de 70 milhões de brasileiros sofrem com insônia; exames laboratoriais auxiliam no diagnóstico de alterações que comprometem o descanso
Mais de
70 milhões de brasileiros sofrem com
insônia , distúrbio do sono que compromete a qualidade do descanso e pode afetar diversos aspectos da saúde e da vida cotidiana. Segundo a
Associação Brasileira do Sono (ABS) , o problema atinge
um terço da população brasileira.
Dimensão do problema
Dados da
Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) indicam que:
- 35% da população relata problemas de sono
- 8,5% faz uso regular de medicamentos para dormir
- Em casos crônicos, a duração média é de três anos
- Sintomas recorrentes afetam até 74% dos pacientes ao longo do ano
- 46% enfrentam sintomas de forma contínua
Fatores de risco
Os principais fatores associados à insônia são:
- Gênero (mulheres são mais afetadas)
- Autopercepção negativa da saúde
- Presença de doenças crônicas
- Consumo excessivo de álcool
- Tabagismo
Subnotificação do problema
Apesar da prevalência significativa, levantamentos indicam que apenas
6% dos brasileiros com sintomas chegam a um diagnóstico formal , revelando cenário potencial de
subnotificação .
Diagnóstico e investigação
A endocrinologista
Renata Camia , consultora médica do
Sabin Diagnóstico e Saúde , destaca que confirmar a origem do problema é fundamental para garantir tratamento adequado. "A insônia é um sintoma e pode ser só a ponta do iceberg. Muitas condições podem estar por trás dela", afirma. Segundo a médica, a insônia pode estar associada a:
- Alterações psiquiátricas (depressão e ansiedade)
- Distúrbios hormonais (hipo ou hipertireoidismo)
- Condições cardíacas (insuficiência cardíaca e arritmias)
- Problemas pulmonares (apneia do sono, asma e bronquite)
Exames complementares
Após avaliação clínica inicial, o médico pode indicar exames complementares:
Dosagem hormonal: - Melatonina (principal hormônio do sono)
- Hormônios da tireoide (T3 e T4)
Análises de vitaminas e minerais: - Vitamina D
- Vitamina B12
- Magnésio
Outros exames: - Polissonografia (detecta apneia e insônia crônica)
- Diário do sono (registro do padrão de descanso)
Tratamento e prevenção
O tratamento depende da causa identificada e pode incluir:
- Reposição hormonal (em casos hormonais)
- Suplementação de vitaminas
- Medicamentos para dormir (em casos graves)
- Terapias complementares
- Mudanças no estilo de vida
Higiene do sono
A especialista recomenda medidas preventivas:
- Evitar alimentos com cafeína, energéticos, álcool e refrigerantes
- Reduzir estímulo de luzes antes de dormir
- Estabelecer ambiente agradável para o sono
- Manter horários fixos para dormir
- Não comer tarde
- Praticar atividades físicas diárias
Com informações: Sabin Diagnóstico e Saúde
