A busca intensa pelo shape de verão eleva a incidência da tendinopatia do manguito rotador (síndrome do impacto do ombro), uma lesão causada por esforço repetitivo e má execução de exercícios como supino e desenvolvimento. O presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Ombro e Cotovelo (SBCOC), Dr. Marcelo Campos, alerta que a falta de orientação e o aumento rápido da carga são os principais fatores de risco. O especialista reforça que o diagnóstico precoce e o acompanhamento profissional são vitais para evitar que a inflamação se torne crônica ou exija cirurgia
Com a proximidade do fim do ano e a intensificação dos treinos de musculação, o ombro se torna uma das articulações mais sobrecarregadas nas academias. Exercícios comuns para ganho de força, como supino e elevação lateral, quando realizados de forma incorreta ou com excesso de carga, são um campo fértil para lesões. Essa combinação de esforço e má execução é uma das principais causas da
tendinopatia do manguito rotador, também conhecida como
síndrome do impacto do ombro, uma lesão cada vez mais frequente entre frequentadores de academia.
? O Risco da Má Execução
O presidente da
Sociedade Brasileira de Cirurgia do Ombro e Cotovelo (SBCOC), Dr. Marcelo Campos, explica que a tendinopatia ocorre quando os tendões do ombro sofrem
atrito constante durante os movimentos, resultando em inflamação e dor. Inicialmente, o desconforto pode surgir apenas durante exercícios específicos, mas, se não for tratado, pode se estender para atividades simples do cotidiano, como vestir uma roupa ou pentear o cabelo.
“A falta de orientação adequada e o aumento rápido da carga são fatores que aumentam significativamente o risco... O corpo precisa de tempo para se adaptar aos estímulos dos treinos, e quando isso não acontece, as lesões aparecem,” ressalta o Dr. Campos.
O excesso de carga e a execução incorreta de movimentos que envolvem a elevação dos braços acima da cabeça aumentam o risco de compressão dos tendões.
✅ Prevenção e Tratamento
A prevenção, por meio de orientação e acompanhamento profissional nas academias, é o melhor caminho. O médico destaca a importância de
ajustar a carga e a
postura durante os treinos, além de
respeitar os limites do corpo e fazer pausas regulares. Ao sentir dor persistente no ombro, é fundamental procurar um ortopedista especialista em ombro e cotovelo. O
diagnóstico precoce é crucial, pois, segundo o Dr. Campos, quanto antes o paciente procurar ajuda, maiores são as chances de recuperação sem necessidade de cirurgia. O tratamento geralmente inclui:
- Fisioterapia.
- Fortalecimento muscular.
- Mudanças nos hábitos de treino.
Com informações: Sociedade Brasileira de Cirurgia do Ombro e Cotovelo (SBCOC) 
