Pesquisa do Instituto Karolinska, na Suécia, analisou o cérebro de 27.500 pessoas e concluiu que a má qualidade do sono acelera o envelhecimento biológico em até...
A insônia crônica é definida como a dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo por, no mínimo, três noites por semana durante três meses ou mais. Além...
A menor exposição à luz solar e a queda de temperatura no inverno estimulam a produção de melatonina, hormônio do sono. Especialistas explicam como o clima...
Mais de 70 milhões de brasileiros sofrem com insônia; exames laboratoriais auxiliam no diagnóstico de alterações que comprometem o descanso Mais de 70 milhões de brasileiros...
Distúrbio pode ser controlado por meio de mudanças no estilo de vida e tratamentos específicos, como o CPAP, cirurgia e a fonoterapia, melhorando a qualidade de...
Dormir bem fortalece o sistema imunológico, ajuda a prevenir doenças e tem grande importância para o bom funcionamento do cérebro Assim como comer bem e se...
